Underneath the big calf muscles lie three deeper ones: the tibialis posterior and the long flexors of the toes and big toe. They run behind the inner ankle into the arch and the underside of the toes, and they are the muscles that hold the arch up. When they fatigue into spasm from long standing, walking on hard floors or unsupportive shoes, tension locks from deep in the calf, behind the inner ankle, along the arch and into the toes. The arch collapses, the plantar fascia is pulled tight, the inner ankle aches and the foot feels unstable and tired. Releasology releases the deep posterior calf complex directly, restoring the arch and the free movement of the ankle and toes.

What this release relieves

• Flat feet and arch collapse. The arch is held by the tibialis posterior. In spasm it cannot hold; released, it lifts the arch again.
• Pain behind the inner ankle. The deep calf tendons pass behind the inner ankle bone; tenderness there is those muscles in spasm pulling through their tendons.
• Arch pain, plantar foot pain and plantar fasciitis. The deep calf feeds tension straight into the plantar fascia. Many plantar fasciitis cases release only when this layer does.
• Deep calf pain and tightness behind the ankle. Aching deep inside the calf that the surface muscles do not explain is this layer.
• Pain under the toes and foot fatigue when walking or pushing off. The long toe flexors run under the toes; released, the toes move freely and the foot stops tiring.
• Foot instability. A collapsed, locked arch cannot adapt to the ground. Stability returns with the arch.

Un paciente llega quejándose de dolor intenso en la pantorrilla, rigidez detrás del tobillo o molestias que se extienden hasta el arco del pie. Puede notar incomodidad al caminar, especialmente al impulsarse desde el suelo, y en algunos casos la planta del pie se vuelve dolorosa o fatigada.

Estirar los músculos superficiales de la pantorrilla a menudo proporciona poco alivio porque la tensión se origina en la parte más profunda de la pierna.

La causa subyacente suele residir en los músculos profundos de la parte posterior de la pantorrilla, que incluyen:

• Tibial posterior
• Flexor largo de los dedos
• Flexor largo del dedo gordo

Estos músculos se encuentran debajo de los músculos más grandes de la pantorrilla y recorren la parte posterior de la pierna. Sus tendones discurren por detrás del tobillo interno y se envuelven bajo el pie antes de insertarse en los dedos y el arco plantar.

Debido a esta singular trayectoria, estos músculos desempeñan un papel fundamental en el soporte del arco del pie y en el control de los dedos al caminar.

Cuando estos músculos se contraen en espasmo, la tensión se transmite a lo largo de sus tendones al pasar por debajo del tobillo y llegar al pie. Esto puede producir dolor no solo en la pantorrilla, sino también en la parte interna del tobillo y en la planta del pie.

Los clientes pueden experimentar:

• Dolor intenso en la pantorrilla
• Dolor detrás del tobillo interno
• tensión a lo largo del arco del pie
• fatiga o molestias al caminar

Dado que estos músculos ayudan a mantener el arco del pie, los espasmos crónicos también pueden contribuir al colapso del arco y a la inestabilidad del pie.

Al relajar los músculos profundos de la parte posterior de la pantorrilla, se alivia la tensión a lo largo de las vías tendinosas, se restablece el movimiento normal del tobillo y los dedos del pie, y a menudo se elimina el dolor profundo en la pantorrilla y la planta del pie asociado con este patrón.

Frequently asked questions

I was told my flat feet are structural and I need orthotics for life. Is that true?

Some arches are built low, but many collapse because the muscle that holds them up is in spasm and cannot do its job. When the tibialis posterior is released and the arch lifts, the collapse was muscular.

How does this relate to the plantar fasciitis release?

The plantar intrinsic muscles (Modality 33) sit under the fascia itself; the deep calf feeds tension into the fascia from above. Persistent plantar fasciitis usually needs both released.

Why does the inside of my ankle hurt with no injury?

The tendons of the deep calf wrap behind the inner ankle bone. A muscle in spasm keeps its tendon under constant tension there, and the ankle aches. It settles as the muscle releases.