27 Complejo glúteo-banda iliotibial
Este módulo enseña la liberación de los músculos glúteos y la banda iliotibial, que pueden contribuir al dolor de cadera y la tensión en la rodilla.
Paso 1
Comprender el problema
Los músculos glúteos se encuentran entre los músculos más poderosos e influyentes del cuerpo.
Ellos controlan:
extensión de cadera
estabilidad pélvica
rotación del fémur
tensión a través de la banda iliotibial (banda IT)
Cuando estos músculos entran en espasmo:
👉 distorsionan la alineación
👉 transmiten tensión a la banda iliotibial
👉 Afectan tanto a la rodilla como a la pelvis simultáneamente.
Paso 2
El problema clínico
Los músculos glúteos se encuentran entre los músculos más poderosos e influyentes del cuerpo.
Ellos controlan:
extensión de cadera
estabilidad pélvica
rotación del fémur
tensión a través de la banda iliotibial (banda IT)
Cuando estos músculos entran en espasmo:
👉 distorsionan la alineación
👉 transmiten tensión a la banda iliotibial
👉 Afectan tanto a la rodilla como a la pelvis simultáneamente.
Paso 3
¿Por qué sucede esto?
Los glúteos se conectan directamente con la banda iliotibial, que recorre la parte lateral del muslo hasta la rodilla.
Cuando estos músculos están en espasmo:
👉 se desplazan hacia la banda iliotibial
👉 La banda iliotibial se tensa y se acorta.
👉 Esto crea tensión lateral y torsión rotacional en la rodilla.
Esto conduce a:
tracción lateral de la rodilla
desalineación interna de las superficies articulares
tensión a través de los ligamentos