20. Epicondilitis lateral (codo de tenista)
Este módulo enseña a relajar los músculos asociados con la epicondilitis lateral, comúnmente conocida como codo de tenista. El espasmo en esta región puede producir dolor en la parte lateral del codo y en el dorso del antebrazo.
Paso 1
Comprender el problema
La epicondilitis lateral (codo de tenista) se suele tratar como un problema de los tendones del codo.
Pero el principal factor determinante suele ser:
👉 El braquiorradial en espasmo
Este músculo:
• se extiende desde la cresta supracondílea lateral del húmero• hasta el radio distal
Cuando sufre espasmos: 👉 crea tensión constante en la parte lateral del codo.
Paso 2
El problema clínico
La epicondilitis lateral se suele tratar como un problema de los tendones del codo.
Pero el principal factor determinante suele ser:
👉 El braquiorradial en espasmo
Este músculo:
• Se extiende desde la cresta supracondílea lateral del húmero.
• al radio distal
Cuando sufre espasmos:
👉 Crea tensión constante en el codo lateral.
El braquiorradial forma parte de una verdadera cadena muscular. Se contrae cuando el coracobraquial está en espasmo porque su inervación, el nervio musculocutáneo, se comprime cuando el coracobraquial está en espasmo.
El músculo braquiorradial , a su vez, comprime el nervio radial al pasar por encima de él a lo largo de la parte externa del codo, cerca del epicóndilo lateral del húmero. El nervio radial inerva los músculos extensores del antebrazo, la muñeca y la mano. Cuando el braquiorradial sufre un espasmo, estos músculos también se contraen como consecuencia de la compresión del nervio radial.
Suelta primero el braquiorradial , y el extensor de los dedos, el extensor del pulgar y el dorso de la mano se soltarán automáticamente o serán fáciles de soltar.
Paso 3
¿Por qué sucede esto?
El músculo braquiorradial está inervado por el nervio radial y tiene una fuerte función en la flexión del codo, especialmente cuando el antebrazo está en posición neutra o en transición entre pronación y supinación.
Cuando el músculo braquiorradial se fatiga y entra en espasmo:
• acorta
• Resiste el estiramiento
• Mantiene la tracción a lo largo de toda su longitud.
Esto produce una tensión constante en su punto de fijación cerca del codo lateral.
Por eso me duele el codo.
El dolor no es aleatorio. Es el resultado natural de un músculo en contracción sostenida que tira continuamente de su inserción.
En la práctica clínica, esta es la razón por la que el tratamiento local en la cara lateral del codo suele fracasar. El terapeuta puede trabajar directamente sobre la zona dolorida, pero a menos que se libere el propio músculo braquiorradial, la tensión persiste y los síntomas reaparecen.
La lógica es simple:
👉 espasmo en el músculo
👉 tracción constante en el punto de fijación
👉 Dolor crónico en la parte lateral del codo
Cuando el músculo braquiorradial se relaja, la tensión en el codo disminuye inmediatamente y la condición suele cambiar muy rápidamente.