16 Complejo de rotadores externos
Este módulo enseña la liberación del complejo rotador externo, que incluye el infraespinoso y el redondo menor. El espasmo en estos músculos puede producir dolor en la parte posterior del hombro y limitación de la rotación externa.
Paso 1
Comprender el problema
Los músculos del manguito rotador externo son responsables de:
• Rotación del brazo hacia afuera (rotación externa)
• Estabilizar la cabeza del húmero en la articulación del hombro.
Los principales músculos implicados:
• infraespinoso
• teres menor
Cuando funciona correctamente:
• La cabeza del húmero permanece centrada.
• El hombro se mueve libremente en todas las direcciones.
Cuando estos músculos entran en espasmo:
👉 restringen la rotación interna
👉 modificar la posición de la articulación
👉 crea tensión en el hombro
Esto conlleva una restricción progresiva y un desequilibrio en el movimiento del hombro.
Paso 2
El problema clínico
Los músculos infraespinoso y redondo menor: los músculos rotadores externos del manguito rotador.
Los pacientes suelen presentar:
• dificultad para alcanzar algo detrás de la espalda
• rigidez en la parte posterior del hombro
• Restricción al rotar el brazo hacia adentro
También pueden informar:
• Dolor en la parte posterior del hombro
• rango limitado durante los movimientos diarios
• rigidez que empeora con el tiempo
Un patrón clave:
👉 La rotación interna está restringida.
👉 El hombro se siente "atascado" por detrás.
El espasmo de estos músculos provoca restricción de la rotación interna y dolor en la parte posterior del hombro. El infraespinoso también es conocido por ser el músculo clave para aliviar el dolor en la parte superior de la espalda. Si no se libera primero, los demás músculos podrían no relajarse.
Paso 3
¿Por qué sucede esto?
Los rotadores externos se oponen a la rotación interna.
Cuando entran en espasmo:
• se acortan y se aprietan
• resistir el alargamiento
Efecto mecánico
• La cabeza del húmero se desplaza posteriormente.
• La rotación interna se vuelve limitada
• El movimiento se desequilibra
Relación con otras afecciones
Este patrón suele contribuir a:
• Progresión del hombro congelado
• tensión compensatoria en los músculos circundantes
Perspectiva de Releasology
Este es un patrón de restricción recíproca:
👉 Rotadores externos en espasmo
👉 rotación interna bloqueada
Cuando se publique:
• devoluciones de saldo
• El movimiento se vuelve fluido